如何避免孩子沉迷手机？家长应言传身教多给予陪伴

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互联网时代，网络内容渗透现实生活成为未成年人成长需要面临的问题——孩子在享受愉悦便利的同时，也面临着视力下降、网络依赖与受到不良信息侵蚀等问题。于是，有的家长开始采取限定使用时间、使用时长、盯梢，甚至断网等方法解决，有的家长则对孩子使用手机问题感到束手无策。

如何避免孩子沉迷手机？有专家认为，这是一项长期系统的社会化工作，网络时代已难以阻止未成年人接触网络，家庭要承担起提升未成年人网络素养教育的责任，同时，父母的网络行为对孩子应起到言传身教的作用。

▲孩子们聚在一起玩手机刷视频。

未成年人最喜欢用手机上网

《青少年蓝皮书：中国未成年人互联网运用报告（2022）》（以下简称蓝皮书）显示，未成年人上网普及率已近饱和，近半年内上网率达99.9%，显著高于73%的全国互联网普及率。手机终端在众多上网设备中占首位。

7岁的小宏（化名）已有了3年使用手机的习惯。小宏的妈妈黄女士谈及这件事时有些自责。她介绍，小宏升入小学阶段后她才发现，之前用“看手机”的办法哄年幼的小宏吃饭带来了极大的负面影响——不给看手机就不吃饭，还闹情绪。父母本着不打骂孩子的态度，好言劝说，但对于闹情绪的小宏而言效果几乎为零。无奈之下，黄女士和丈夫商量，给孩子报了午托和晚托，想让孩子在集体生活氛围中远离手机。但效果甚微，小宏在托班里拒绝吃饭和与人沟通交流，闹起情绪时严重影响了其他孩子的学习生活秩序。托班老师只能和黄女士反馈，并劝小宏离开托班。黄女士坦言，没想到当初一个“有效的办法”却给孩子埋下这么深的不利影响。

家长洪女士有一个读四年级的女儿小燕（化名），从一年级开始，洪女士就和小燕约定：每天完成作业后，可以有1小时休息时间。小燕提出要自己规划这1个小时。起初，小燕喜欢做手工和画画等动手项目，但逐渐地，她开始翻出家里的旧手机看动画片。发展到现在，她已开始浏览各类小视频。当洪女士想干预时，小燕却搬出当初母女之间的约定，让妈妈要说话算数。

“我是直接断网。”对待孩子频繁地长时间使用手机，张先生很无奈。他表示，儿子小涔（化名）今年读六年级，最开始是为了方便他查阅学习资料，答应他使用手机。不料，后来他发现小涔以查资料为幌子偷瞄小视频，甚至周末时连续好几个小时看小视频，完全沉迷其中停不下来，“像着魔似的”。张先生言语劝说无果之下，只能断网。

近日，南宁晚报新闻客户端南宁宝上发起的家长调查问卷结果显示，孩子平均每天玩手机1小时以下的占51%，1至2小时的占20%，2小时以上的占18%，从来不玩手机的仅占9%。下一页